Онлайн-курс Михайла Сливки — реабілітолога з 16-річним досвідом
Старт СТАРТ
NECK RECOVERY
Позбудьтесь болю в шиї, голові та плечах за 15 хвилин на день.
Комплекс легких та безпечних вправ, які покращать поставу і знімуть головний та шийний біль.
без спортзалу
без ліків
виконуйте вправи вдома у зручний для вас час
Встигніть придбати курс всього за390₴ замість 2 100₴ .
Застосуйте комплексний підхід:Правильні вправи + самомасаж + кінезіотейпування.І тоді результат гарантований.
Моя мета — дати вам можливість позбутись болю та насолоджуватися повноцінним, якісним життям щодня
Для кого цей курс:
Якщо у Вас є міжхребцеві грижі, протрузіЇ чи остеохондроз шийного відділу хребта то цей курс саме те що, зможе відновити Вашу шию.
Якщо Ви страждаєте від головного чи потиличного болю, запаморочення, мігрені, оніміння пальців, болю в плечах, потемніння в очах, обмеження рухливості шиї чи панічних атак то цей курс саме для Вас.
Офісні працівники, годуючі мами, водії та всі професії в яких є тривала фіксація голови.
Масажисти та реабілітологи, що прагнуть покращити ефективність своєї роботи.
Учні та студенти для формування правильної осанки та профілактики "гаджетної шиї".
Для всіх, хто бажає підвищити комфорт та покращити якість життя.
Вітаю! Мене зватиМихайло Сливка
реабілітолог із 16-річним досвідом роботи в сфері реабілітації опорно-рухового апарату людини.
Кожного року я працюю з сотнями паціентів, допомагаючи їм відновити здоров’я та зберегти активність у повсякденному житті. За ці роки я допоміг тисячам людей позбутися болю.
Пройшов багато курсів підвищення кваліфікації: остеопатії, безоперативному лікуванні гриж, ЛФК, м’яких мануальних технік, ПІР, терапія по Томасу Маєрсу (анатомічні потяги), акупунктурі (метод сухої голки), електроакупунктурі, кінезіотейпуванню, плазмотерапії, карбокситерапії (уколи СО2), квантової психології. Постійно продовжую розвиватись навчаючись у провідних фахівців.
Щодня я допомагаю людям із болем у шиї та голові, міжхребцевими грижами, протрузіями та наслідками сидячої роботи, повернути свободу руху, спокійний сон і комфорт у житті. 90% успіху та ефективності реабілітації залежить від виконання вправ. Тому, створив цей курс, щоб дати вам можливість відновлюватися вдома, без дорогого обладнання та ризику нашкодити собі неправильними вправами.
Моя мета проста, допомогти вам позбутися болю та покращити якість життя, на яку ви заслуговуєте.
1700+
Учасників курсу
16+
Років досвіду
20000+
Пацієнтів
Підтвердження моєї експертності
Neck Recovery
Покрокова програма вправ для здорової та сильнішої шиї — вдома!
Лише 15 хвилин на день — і ваша шия стане рухливою, сильною та вільною від болю.Програма підходить для будь-якого віку: від 7 до 80+ років.
Neck Recovery розрахована на 2–3 місяці ефективної реабілітації з можливістю подальшого використання для профілактики та підтримки здоров’я.
Справжні історії та результати моїх пацієнтів
Щирі відгуки про поліпшення рухливості, комфорту та здоров’я у повсякденному житті.
Програма курсу
ЕТАП 1. Активація глибоких м’язів шиї
Ви навчитеся включати глибокі м’язи шиї, формувати правильне положення голови, активуєте глибокі скелетні м’язи та зменшете напругу і болю в шиї та голові...
З нього починають всі в кого є сильні головні болі мігрені та кому на МРТ діагностували нестабільність шийного відділу хребта (грижі, протрузії, спондилоартроз) або перебувають в стадії зогострення.Вправи при нестабільності шийного відділу.Ізометричні вправи.5-10 повторень.7-10 днів.
ЕТАП 2. Стабілізація та зміцнення м’язового корсету
Ви опануєте правильну техніку виконання вправ на розтягнення і координацію, щоб відновити фізіологічний тонус м’язів і покращити кровообіг. ...
Навчитеся безпечно та ефективно виконувати силові вправи для зміцнення шийного відділу й плечового поясу, відновите стабільність шиї та покращите поставу.Також опануєте вправи на розтяжку без ризику травматизації.
Динамічні вправи на м’язи стабілізатори шиї (ремінний, драбинчасті, ГКС та трапецію).Вправи на укріплення м’язів шиї (статичне навантаження).Вправи на розтягнення.10-20 повторень.14-28 днів.
ЕТАП 3. Функціональна інтеграція та профілактика
Відсутність болю та дискомфорту, повне відчуття стабільності і легкості в шиї, поліпшення венозного і лімфатичного відтоку, відсутність запаморочення та оніміння в пальцях...
Динамічні вправи з дотягненням та фіксацією (ремінний, драбинчасті, ГКС та трапецію).
Статичне навантаження, збільшення амплітуди.
Вправи на ростягнення.
10-20 повторень.
20 днів. Далі, як підтримка та профілактика.
БОНУС.
1.Самомасаж шиї та потилиці. 2. Відеоінструкція з кінезіотейпування шийного відділу хребта.
Чим цей курс відрізняється від інших
Це не чергова зарядка з You Tube.Більшість вправ в інтернеті- це лише невелика частинка від справжнього комлексу вправ а часто це взагалі рухи для всіх.Без урахування:- гриж- протрузій- защемлень- нестабільності- мязових дисбалансів чи больових сендромів.
Мій курс- це поетапна комплексна програма вправ , де кожен комплекс побудований так, щоб:- зняти спазм м’язів- покращити кровообіг- стабілізувати шию- покращити живлення тканин- повернути рух без болю.
Як проходитиме навчання?
Коротко і зрозуміло: все продумано так, щоб ви навчалися легко та у своєму темпі.
Після оплати відкриється доступ до нашої Telegram-платформи з уроками — навчайтеся коли хочете і як вам зручно.
Онлайн-відеоуроки з детальним розбором кожної вправи.Курс складається з 3 етапів, у кожному — 7–12 ефективних вправ.
Щодня лише 10–15 хвилин практики — і результат не забариться.Підходить як для новачків, так і для тих, хто вже має досвід.
Доступ до програми відкритий протягом 3 місяців із моменту придбання курсу.
Результати, які ви отримаєте, пройшовши курс
Відновлення природного тонусу м’язів шиї та відсутність болю в шиї.
Відсутність головного болю, оніміння рук та шуму у вухах.
Покращення сну та загального самопочуття.
Запускається процес відновлення міжхребцевих дисків.
Відчуття легкості та комфорту у повсякденному житті.
Реєструйся на курс прямо зараз за спеціальною ціною.Всього 390грн замість 2100грн
Позбудься болю в шиї, голові та плечах за 15 хвилин на день.
Комплекс легких, безпечних вправ, які повернуть стабільність хребту, покращать поставу і знімуть головний та шийний біль.
«Neck Recovery: відновлення та реабілітація шийного відділу»
До закінчення акції:
Гарантія ефективності
Програма розроблена досвідченим фахівцем із 16-річним досвідом.Всі методики безпечні та ефективні за умови регулярного виконання.
Ми надаємо 14-денну гарантію повернення коштів — спробуйте курс без ризику.Якщо протягом цього часу ви не відчуєте жодного результату або користі для себе, ми повернемо оплату в повному обсязі.
Часті запитання та відповіді на них
Чи можна проходити курс при спондилоартрозі шийного відділу хребта?
Так, курс розроблений із урахуванням особливостей спондилоартрозу. Вправи безпечні, допомагають зменшити біль, підвищити рухливість шиї та покращити кровообіг у ураженому сегменті хребта. Регулярне виконання допомагає підтримувати стабільність та комфорт у шиї.
Чи буде підтримка під час проходження курсу?
Так, доступ до закритого чату для учасників.
Чи потрібне спеціальне обладнання?
Ні, всі вправи можна виконувати вдома без додаткових пристроїв.
Чи можна проходити курс при нестабільності шийного відділу?
Так, курс розроблений з урахуванням проблем нестабільності шийного відділу. Вправи безпечні, покращують стабільність, зменшують спазм і біль, допомагають правильно утримувати голову та плечі.
Чи підходить курс для новачків?
Так, курс адаптований для людей будь-якого рівня підготовки.
Чи допомагає курс при “гаджетній шиї”?
Так, регулярне виконання вправ допомагає зняти напругу в шиї та плечах, покращити поставу і зменшити біль, що виникає через тривале використання смартфонів та комп’ютерів.
Чи допомагає курс при “холці”?
Так, вправи спрямовані на зміцнення м’язів шиї та верхнього плечового поясу, що дозволяє зменшити прояв “холки”, покращити поставу та профілактувати подальше утворення напруги.
Скільки часу займає виконання вправ щодня?
Всього 15 хвилин на день.
Чи можна виконувати вправи при сильному болю в шиї?
Так, вправи адаптовані для безпечного виконання.
Якщо курс мені не підійде?
Протягом 14 днів діє гарантія повернення коштів. Пишете мені і я повертаю оплату без зайвих запитань.
Часті запитання та відповіді на них
Чи можна проходити курс при спондилоартрозі шийного відділу хребта?
Так, курс розроблений із урахуванням особливостей спондилоартрозу. Вправи безпечні, допомагають зменшити біль, підвищити рухливість шиї та покращити кровообіг у ураженому сегменті хребта. Регулярне виконання допомагає підтримувати стабільність та комфорт у шиї.
Чи буде підтримка під час проходження курсу?
Так, доступ до закритого чату для учасників.
Чи потрібне спеціальне обладнання?
Ні, всі вправи можна виконувати вдома без додаткових пристроїв.
Чи можна проходити курс при нестабільності шийного відділу?
Так, курс розроблений з урахуванням проблем нестабільності шийного відділу. Вправи безпечні, покращують стабільність, зменшують спазм і біль, допомагають правильно утримувати голову та плечі.
Чи підходить курс для новачків?
Так, курс адаптований для людей будь-якого рівня підготовки.
Чи допомагає курс при “гаджетній шиї”?
Так, регулярне виконання вправ допомагає зняти напругу в шиї та плечах, покращити поставу і зменшити біль, що виникає через тривале використання смартфонів та комп’ютерів.
Чи допомагає курс при “холці”?
Так, вправи спрямовані на зміцнення м’язів шиї та верхнього плечового поясу, що дозволяє зменшити прояв “холки”, покращити поставу та профілактувати подальше утворення напруги.
Скільки часу займає виконання вправ щодня?
Всього 10-15 хвилин на день.
Чи можна виконувати вправи при сильному болю в шиї?
Так, вправи адаптовані для безпечного виконання.
Якщо курс мені не підійде?
Протягом 14 днів діє гарантія повернення коштів. Пишете мені і я повертаю оплату без зайвих запитань.
Політика конфіденційностіПублічна оферта
Всі права захищені. Будь-яке копіювання матеріалів дозволяється тільки з погодження правовласників.
IMPORTANT: Do not enter your name and email until you have read the Legal Disclaimer. We are not able to make any guarantees and we will not make any guarantees about your ability to generate results with our ideas, information, tools and resources, or strategies. You should know that all products and services by our company are for educational and informational purposes only. Nothing on this website, or any of our websites, or any of our content or curriculum is a implication, promise, or guarantee of results. Use caution and always consult your accountant, lawyer or professional adviser before acting on this or any information related to a lifestyle change, your business and finances. You are responsible for your decisions, actions and results. By registering on this website you agree not to attempt to hold us liable for your decisions, actions or results, at any time, under any circumstance.
ВАЖЛИВО: не вводьте свою контактну інформацію, доки не прочитаєте legal disclaimer. Ми не даємо жодних гарантій, що ви досягнете якихось результатів за допомогою наших інструментів, стратегій або інформації. Всі продукти і сервіси компанії призначені для освітніх цілей. Жодна інформація на цьому сайті або будь-яких інших сайтах компанії не гарантує і не обіцяє отримання результатів. Ви несете відповідальність за свої дії і результати. Реєструючись на даному сайті, ви знімаєте з нас відповідальність за ваші дії та результати.
Політика конфіденційностіПублічна оферта
Всі права захищені. Будь-яке копіювання матеріалів дозволяється тільки з погодження правовласників.
IMPORTANT: Do not enter your name and email until you have read the Legal Disclaimer. We are not able to make any guarantees and we will not make any guarantees about your ability to generate results with our ideas, information, tools and resources, or strategies. You should know that all products and services by our company are for educational and informational purposes only. Nothing on this website, or any of our websites, or any of our content or curriculum is a implication, promise, or guarantee of results. Use caution and always consult your accountant, lawyer or professional adviser before acting on this or any information related to a lifestyle change, your business and finances. You are responsible for your decisions, actions and results. By registering on this website you agree not to attempt to hold us liable for your decisions, actions or results, at any time, under any circumstance.
ВАЖЛИВО: не вводьте свою контактну інформацію, доки не прочитаєте legal disclaimer. Ми не даємо жодних гарантій, що ви досягнете якихось результатів за допомогою наших інструментів, стратегій або інформації. Всі продукти і сервіси компанії призначені для освітніх цілей. Жодна інформація на цьому сайті або будь-яких інших сайтах компанії не гарантує і не обіцяє отримання результатів. Ви несете відповідальність за свої дії і результати. Реєструючись на даному сайті, ви знімаєте з нас відповідальність за ваші дії та результати.